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Articles » Lecture : le livre du hygge par Meik Wiking, la méthode du bonheur danois

Benjamin |  10 septembre 2017 |  0 commentaire |   |  , , ,

A l'heure où le lagom fait sa grande apparition sur les étals de nos librairies, moi, je viens tout juste de profiter de mes vacances estivales pour terminer la lecture du livre du hygge. L'ouvrage de Meik Wiking a dynamisé les ventes de livres à l'approche des fêtes de fin d'années 2016. Sa recette du bonheur selon la méthode danoise a piqué la curiosité des français en quête de positivisme et bien-être. Dans ce recueil, Meik Wiking détaille les habitudes qui permettent aux danois de figurer, année après année, parmi les pays les plus heureux du monde.   Meik Wiking, l'auteur...


Articles » Lecture : petit cahier d’exercices de méditation au quotidien

Benjamin |  2 octobre 2016 |  0 commentaire |   |  , ,

Pour ce premier article lecture je vous présente une pause que je pratique par habitude 10 minutes chaque matin. Nous la retrouvons dans la sophrologie et la relaxation. Je vous partage aujourd'hui le pouvoir extraordinaire de la méditation.   La méditation La méditation est à considérer comme un art de vivre. C'est une nouvelle façon d'appréhender notre vie tant les changements qu'elle induit vont impacter notre expérience du quotidien. La méditation est un état d'esprit, un véritable changement de conscience. Méditer c'est d'abord prendre conscience que nous sommes sans cesse assaillis de pensées. En devenant des spectateurs de ce film mental...