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Articles » Lecture : petit cahier d’exercices de méditation au quotidien

Benjamin |  2 octobre 2016 |  0 commentaire |   |  , ,

Pour ce premier article lecture je vous présente une pause que je pratique par habitude 10 minutes chaque matin. Nous la retrouvons dans la sophrologie et la relaxation. Je vous partage aujourd'hui le pouvoir extraordinaire de la méditation.   La méditation La méditation est à considérer comme un art de vivre. C'est une nouvelle façon d'appréhender notre vie tant les changements qu'elle induit vont impacter notre expérience du quotidien. La méditation est un état d'esprit, un véritable changement de conscience. Méditer c'est d'abord prendre conscience que nous sommes sans cesse assaillis de pensées. En devenant des spectateurs de ce film mental...