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Lecture : le livre du hygge par Meik Wiking, la méthode du bonheur danois

Benjamin |  10 septembre 2017

A l’heure où le lagom fait sa grande apparition sur les étals de nos librairies, moi, je viens tout juste de profiter de mes vacances estivales pour terminer la lecture du livre du hygge.

L’ouvrage de Meik Wiking a dynamisé les ventes de livres à l’approche des fêtes de fin d’années 2016. Sa recette du bonheur selon la méthode danoise a piqué la curiosité des français en quête de positivisme et bien-être. Dans ce recueil, Meik Wiking détaille les habitudes qui permettent aux danois de figurer, année après année, parmi les pays les plus heureux du monde.

 

Meik Wiking, l’auteur du livre du hygge

Meik Wiking est légitime lorsqu’il nous parle de hygge car il préside l’institut de recherche sur le bonheur à Copenhague. Il estime, à juste titre, avoir le plus beau métier du monde car il étudie ce qui rend les gens heureux. C’est un conférencier de renom qui prend plaisir à partager sa vision et ses recherches sur le bonheur et la qualité de vie.

 

meik-wiking-auteur-le-livre-du-hygge

 

Dans ce livre sur le hygge, Meik Wiking partage des anecdotes personnelles pour illustrer ses propos. L’ouvrage se lit très facilement, j’en ai extrait mes passages préférés et je vous les partage dans la suite de l’article. Mais avant, voici un condensé du hygge tel que le conçoit Meik Wiking et les danois.

 

Qu’est ce que le hygge

Définir le hygge en un seul mot est compliqué, les danois l’associent à des émotions et moments du quotidien. C’est l’art de créer de l’intimité, de profiter du confort offert par de simples choses et de générer de la convivialité. Le hygge se construit dans le moment présent quand nous sommes entourés des personnes que nous apprécions et d’objets apaisants. Pour les danois, le hygge est le refuge permettant de traverser la rudesse de la saison hivernale. Il est “indispensable” à leur survie, il est source de lumière et de chaleur quand l’obscurité est des plus sombres et la fraîcheur climatique des plus glaciales.

A l’origine, hygge est un terme norvégien associé au bien être. Les danois l’ont décliné en noms, verbes et adjectifs, c’est dire l’importance qu’il occupe dans leurs vies.

 

Le Livre Du Hygge

 

Le hygge s’est de grandes idées qui permettent de vivre un moment de bonheur. Meik Wiking en recense une dizaine dans son livre :

  • Créez une ambiance chaleureuse en tamisant la lumière. Les bougies sont appréciées des danois car elles délivrent une lumière douce et tamisée.
  • Profitez du moment présent en vous déconnectant du virtuel. Le hygge se vit pleinement, sans aucune interruption digitale.
  • Succombez au plaisir gustatif en vous autorisant un mug de café ou chocolat chaud accompagné de biscuits, gâteaux et autres sucreries.
  • Vivez ce moment à l’unisson en répartissant équitablement les préparatifs et incitant à l’égalité dans le temps de parole.
  • Exprimez votre gratitude. Soyez reconnaissant du moment que vous passez en compagnie de vos plus proches amis.
  • Profitez de l’amour qui vous est transmis, ne cherchez pas à impressionner l’assemblée outre mesure.
  • Mettez-vous à l’aise en organisant un espace douillet. Disposez au sol coussins et plaids pour un moment confortable et relaxant.
  • Ne polluez pas le hygge d’idées pouvant diviser. C’est une trêve dans laquelle tout le monde doit s’épanouir.
  • Partagez vos anecdotes et construisez vos relations, voilà la clé de la convivialité !
  • Organisez ce moment dans un lieu où tout un chacun se sentira en paix et sécurité.

Nous venons de découvrir les grands principes qui régissent le hygge. Pour un changement en profondeur et un bonheur de tous les instants, il faut l’appliquer quotidiennement.

 

Le hygge au quotidien sans se ruiner

Notre quotidien est exceptionnel car les meilleures choses y sont souvent gratuites. Le hygge est de cette philosophie, c’est choisir l’humble et le lent au clinquant et à l’excité. C’est faire de la simplicité et de la modestie un art de vivre.

 

feu-de-camp-hygge

 

Le hygge se construit sur les petits plaisirs qui rythment notre vie et comme le montrent les exemples suivants, ils ne s’achètent pas :

  • Coupez avec le digital et sortez les jeux de société qui s’entassent dans vos armoires. Ils stimulent l’activité sociale et font naître des souvenirs communs. Ils sont remplis de nostalgie et nous renvoient à notre tendre enfance où tout n’était que simplicité et amusement.
  • Organisez une fête culinaire avec un groupe d’amis. Tous réunis autour du plan de travail, vous préparez des recettes dont vous avez le secret. En fin de soirée, quand les ustensiles sont rangés, vous partagez les plats que vous venez de mijoter.
  • Programmez une soirée télé avec des personnes proches pour assister au dénouement de la série du moment. Mais n’abusez pas, 2 épisodes au maximum !
  • Construisez une mini-bibliothèque libre-service, dans laquelle vos voisins et vous pourrez partager vos lectures. Une belle façon d’apporter du lien social tout en habillant les parties communes de votre logement.
  • Jouez à la pétanque. Sa lenteur et ses rebondissements rythmeront vos repas de famille et après-midis dominicaux.
  • Faites un feu de camp pour y faire cramer quelques marshmallow au bout d’un bâton. Difficile de créer un moment plus convivial que celui-ci !
  • Assistez à une projection de films en plein air. Retrouver vos amis pour partager un grand saladier de pop-corn en regardant les classiques du cinéma français.
  • Organisez une fête au troc pour vous séparer des objets dont vous ne vous servez plus. C’est une démarche écologique et économique qui intéressera vos proches.
  • A l’approche de l’hiver, planifiez une sortie à la neige pour profiter des blancs paysages et faire des glissades. Munissez vous de luges et réunissez vous autour d’un bon vin chaud en fin de la journée.
  • Faites de votre vie un jeu. Impliquez-vous dans des loisirs sportifs, créatifs et artistiques. Il est primordial de ne pas se fixer d’objectifs, seulement profiter de l’instant présent.

Le quotidien des danois est rythmé par le hygge, il s’est également fait une place dans le foyer des autochtones.

 

Le hygge prend place dans votre maison

Le foyer est le quartier général du hygge et cela tombe bien car les danois adorent le design. Ils en prennent d'autant plus soin que la majeure partie de leur vie sociale s’y déroule.

 

hygge-moebe

 

Ils sont en quête d’un intérieur hugellig dont voici les principaux éléments :

  • Un coin douillet dans lequel perdre quelques minutes, couverture sur les genoux et livre à la main. Cet espace doit-être confortable et offrir suffisamment de linges pour pouvoir s’y lover.
  • Les coussins et couvertures sont indispensables pour vous faire profiter de votre coin douillet. Ils vont apporter du moelleux et de la douceur à cet espace.
  • Un salon équipé d’une cheminée ou d’un poêle à bois pour profiter de la chaleur émise tout en observant les flammes danser.
  • Placez des bougies pour offrir un éclairage tamisé et dispersé. Les danois parsèment leurs pièces de vie de points d’éclairage.
  • Décorez l’espace de vie d’objets en bois. En décoration le bois est source de bien-être, il apporte chaleur et noblesse.
  • La nature se faufile dans les intérieurs sous la forme de plantes, galets, peaux animales… Le web pullule d’idées toutes plus intéressantes les unes que les autres pour végétaliser votre intérieur.
  • Placez des étagères murales remplient de vos livres adorés pour les avoir toujours à portée de main.
  • Faites le choix de céramiques fabriquées en petites quantités pour profiter d’objets exceptionnels conçus artisanalement et qui demandent un vrai savoir-faire.
  • Préférez les éléments vintage aux objets neufs, leurs passés et mésaventures sont plus enrichissants que le clinquant.
  • Mélangez les textures pour un éveil du toucher et une harmonisation de la décoration. Pour une ambiance chaleureuse, faites le choix du bois, de la céramique et des fibres naturelles.

Parfois, il arrive que nos journées ne soient que cauchemar. Meik Wiking nous a concocté un kit de secours hygge pour apporter la touche de bonheur qui éclaircira la fin d’après-midi.

 

Mon kit de secours hygge

Ce kit de secours est complet, il est à réserver pour les soirs de grande fatigue. Le premier des éléments à trouver est une caisse en bois dans laquelle tout conserver.

 

hygge-skandinavisk

 

Les éléments à y déposer sont au nombre de 14 :

  • Des bougies car comme vous venez de le lire elles sont au centre du hygge. En rédigeant cet article j’ai découvert le label scandinave Skandinavisk. Ils ont développé une gamme spécialement pour cet art de vivre danois.
  • Du bon chocolat dans lequel piocher de temps en temps. J’ai un penchant pour les tablettes “bloc” de chez Côte d’Or.
  • Votre boisson chaude préférée. Pour moi ce sera du chocolat en poudre “tradition” de chez Montbana. Que voulez-vous, je ne résiste pas à un bon chocolat viennois.
  • Votre livre favori, celui qui vous fera oublier le monde et disparaître entre ses pages. Mon choix se tourne vers “Harry Potter et la chambre des secrets” car c’est par ce tome que j’ai découvert la saga.
  • Le film que vous vénérez. Batman ayant bercé toute mon enfance, je me tourne vers “the dark knight” car c’est pour moi le meilleur de la trilogie. Quelle prestation de Heath Ledger !
  • De la confiture. J’ai accompagné un confiturier pyrénéen dans son développement commercial, je serai intransigeant sur la qualité de la confiture à la myrtille.
  • Une paire de chaussette en laine de chez Missègle ou de la ferme du Mohair.
  • Vos lettres ou carte postales préférées.
  • Un pull chaud. Je détiens une belle pile de pulls en laine, le plus hygge est à mes yeux le jacquard Selected.
  • Un carnet dans lequel noter vos moments les plus hyggelige et ceux que vous aimeriez vivre.
  • Une jolie couverture. Si j’avais un achat a effectué je me tournerais vers la marque Moismont qui propose de magnifiques plaids.
  • Du papier et un stylo. Dans ma besace Valmy il y a toujours un carnet A5 et un critérium Ohto Horizon pour noter ou esquisser les moments marquants de ma journée.
  • De la musique. Les morceaux qui composent ma playlist offrent tous les genres musicaux, Mumford & Sons, Lana Del Rey, London Grammar, Kanye West, Petit Biscuit…
  • Un album photo à feuilleter, un mug de chocolat viennois à la main.

Voilà de quoi illuminer vos soirée !

Ce livre est un recueil de bonnes pratiques pour stimuler votre quotidien en lui apportant sa dose de chaleur, sociabilité, réconfort et bonheur. Meik Wiking y partage bien plus d’informations que les exemples ci-dessus, c’est pourquoi je vous invite à feuilleter le livre du hygge.

 


 

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